Bokscoaching
Bokscoaching kan op verschillende manieren worden ingezet, denk aan:
Individuele coaching, jongeren coaching, coaching voor duo's en lessen voor scholen.
"Geweldloosheid is het wapen van de sterken"
Mahatma Gandhi
Individuele coaching
Heb jij behoefte aan mental coaching, maar heb je geen zin in stilzitten en lange gesprekken? Dan is bokscoaching wellicht iets voor jou.
Het biedt de kans om lekker te bewegen, uit je hoofd te komen, te voelen, te reflecteren en doelen te stellen.
Voor bokscoaching is het niet nodig dat je kunt boksen of al enige ervaring hebt met vechtsport; dat is juist een voordeel! Zonder ingesleten combinaties en patronen kun je met bokstechnieken snel ontdekken wat jouw primaire stijl is. Hoe reageer je? Wat zijn jouw reflexen en wat voel je hierbij? Dit zijn waardevolle vragen om te verkennen.
Bokscoaching kan je helpen in je groeiproces. Misschien ervaar je op dit moment gevoelens van stagnatie of onvrede, ondanks dat je hard aan jezelf werkt. Samen onderzoeken we waar je tegenaan loopt, welke gevoelens daarbij een rol spelen, en wat je zou willen bereiken. We kijken ook naar belemmerende overtuigingen die je kunnen tegenhouden en stellen doelen om je verder te helpen. Daarnaast richten we ons op het versterken van je zelfvertrouwen en het herkennen en openbreken van onderdrukte emoties, zodat je jezelf optimaal kunt ontwikkelen.
Jongeren coaching
Bokscoaching is uitermate geschikt om in te zetten bij de begeleiding en ontwikkeling van jongeren. Jongeren zitten tussen kind zijn en volwassen worden in. Ze hebben geregeld te maken met enorme uitdagingen. Ze zijn hard bezig met het ontwikkelen van hun eigen identiteit en zijn vaak kwetsbaar en beïnvloedbaar. Veel jongeren worstelen met een negatief zelfbeeld, faalangst, boosheid, verdriet of misschien wel een gebrek aan motivatie. Daarnaast wordt er veel van ze verwacht en hebben ze te maken met enorm veel prikkels en verleidingen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het altijd maar online- en bereikbaar zijn, maar ook aan bijvoorbeeld verdovende middelen of excessief gamen.
Tijdens een uurtje Bokscoaching is er even geen schermtijd, doet de mening van anderen er even niet toe en heb je de gelegenheid om te luisteren naar je eigen lijf en innerlijke stem.
Lekker bewegen en het is nog stoer ook.
Lessen voor scholen
Tijdens de (gast)lessen Bokscoaching voor scholieren staat de nadruk op samenwerking, plezier maken en het leren aangeven van grenzen, evenals het respecteren van de grenzen van anderen. Sommige leerlingen voelen zich misschien onzeker en willen aanvankelijk niet meedoen, terwijl anderen nieuwsgierig zijn en de ervaringen op zich af laten komen. Daarnaast zijn er vaak leerlingen die graag willen laten zien wat ze al kunnen of hoe sterk ze zijn. Mijn belangrijkste doel is het creëren van een sfeer waarin iedereen zich veilig voelt, zijn of haar grenzen kan bewaken en waarin op een ontspannen manier samengewerkt kan worden.
Boek een afspraak
Soms is de eerste stap - contact opnemen - de moeilijkste. Stuur me een vrijblijvend berichtje of bel:
06-13838337 om een eerste sessie in te plannen. Ik hoor graag van je.